سرویس سلامت - تمام هیجانات به اندازه کافی لازم هستند اما اگر از حد تعادل خارج شود باعث یک سری علائم و مشکلات می گردد که ممکن است عملکردهای زیستی شما را تحت تاثیر قرار دهد. ...

به گزارش سرویس سلامت جیرجیرک به نقل از آسمونی - تمام هیجانات به اندازه کافی لازم هستند اما اگر از حد تعادل خارج شود باعث یک سری علائم و مشکلات می گردد که ممکن است عملکردهای زیستی شما را تحت تاثیر قرار دهد.

• اگر همیشه بی قرار هستید و حتما باید خودتان را مشغول کاری کنید.
• اگر دائما نگران هستید .
• اگر کوچکترین تغییرات شما را دلنگران می کند .
• اگر شب ها خواب آسوده ندارید و دائما در حال دیدن کابوس هستید و خسته و دلنگران از خواب بیدار می شوید .
• اگر هنگام درس خواندن تمرکز ندارید .
• اگر نمی توانید برای مدتی طولانی یک جا بمانید .
• اگر دچار دردهای جسمانی بدون علت پزشکی هستید .

اینها بخشی از عاداتی هستند که در زمان اضطراب ممکن است تجربه شوند .