سرویس سلامت - مطلب امروز راجع به چند نکته اساسی در زندگی است و شاید چندان مهم بنظر نرسد اما درسنین بالا بسیار مهم است . ...
به گزارش سرویس سلامت جیرجیرک به نقل از آسمونی - مطلب امروز راجع به چند نکته اساسی در زندگی است و شاید چندان مهم بنظر نرسد اما درسنین بالا بسیار مهم است .
- از جوانی به فکر سلامتی بدن خود باشید و هیچ گاه اجازه ندهید بدنتان رنجور شود.در جوانی زیبایی ظاهر مهم است اما در سالمندی سلامتی یک جذابیت است .
- ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید حتی پیاده روی ساده تا درسنین بالاتر با تحلیل عضلات مواجع نشوید .
- با ورزش کردن بسیاری از بیماریهای جسمی و روانی را در بلند مدت ازخود دور نگه می دارید.
- گروه دوستان خود را با دقت انتخاب کنید تا در سالمندی دوستانی وفادار و همفکر داشته باشید.
- در گروه های اجتماعی و خیرین شرکت کنید تا همیشه حس و حال خوب درشما وجود داشته باشد و حس تعلق در شما ایجاد کند.
- همسر خود را برای خودتان نگه دارید و با او مهربان باشید تا در سالمندی همدمتان باشد.
- قبل از سالمندی سفر کنید و تجربه کسب کنید .