سرویس سبک زندگی - افزایش سن با مزایای سلامتی غیرمنتظره‌ای همراه است که شاید در ابتدا باور نکنید. تغییرات طبیعی بدن می‌تواند به شیوه‌هایی مثبت بر سلامت کلی فرد اثر بگذارد؛ به‌عنوان مثال، سیستم ایمنی بدن با گذر زمان ممکن است به صورت مؤثرتری به بیماری‌ها واکنش نشان دهد. ...

به گزارش سرویس سبک زندگی جیرجیرک به نقل از فرادید - همه چیز با افزایش سن رو به زوال نمی رود. افزایش سن با مزایای سلامتی غیرمنتظره ای همراه است که شاید در ابتدا باور نکنید. تغییرات طبیعی بدن می تواند به شیوه هایی مثبت بر سلامت کلی فرد اثر بگذارد؛ به عنوان مثال، سیستم ایمنی بدن با گذر زمان ممکن است به صورت مؤثرتری به بیماری ها واکنش نشان دهد. علاوه بر این، رشد و پیشرفت در سبک زندگی، مانند توجه بیشتر به ورزش و تغذیه، می تواند در این مرحله از زندگی فواید سلامتی بیشتری به همراه داشته باشد. در ادامه به برخی از مزایای افزایش سن را مرور می کنیم.

آلرژی های کمتر

اگر از آلرژی رنج می برید، پس سالمندی چیزی نیست که بتوان از آن چشم پوشی کرد. علائمی مانند عطسه، خارش چشم و تحریک پوست اغلب با گذشت دهه ها شروع به کاهش می کنند. یک مطالعه فرانسوی کاهش تا ۳۶ درصدی علائم را در افراد ۵۸ سال به بالا نشان داد. دانشمندان بر این باورند که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض محرک های معمول ممکن است تحمل ما را افزایش دهد. همچنین با افزایش سن، ایمونوگلوبولین E که یکی از عوامل اصلی آلرژی است، کمتر تولید می شود.

تقویت قدرت مغز

طبق یک مطالعه آمریکایی، مهارت های واژگانی و همچنین توانایی های حل مسئله در دهه های ۴۰ و ۵۰ سالگی بهتر از سال های جوانی است. همچنین، افراد بالای ۵۰ سال در مقایسه با افراد در دهه ۲۰ سالگی، کمتر تصمیم گیری را به تعویق می اندازند. دانشمندان معتقدند این به دلیل بهبود حافظه معنایی مغز با افزایش سن است، که مربوط به دانش واقعی ما از جهان و تجربیات مان می شود.

رابطه جنسی بهتر

شاید تعجب آور باشد، اما آنچه در اتاق خواب اتفاق می افتد می تواند با افزایش سن بهتر از همیشه شود. شورای ملی سالمندی در نظرسنجی از افراد بالای ۶۰ سال دریافت که ۷۴ درصد مردان و ۷۰ درصد زنان رضایت جنسی بیشتری نسبت به دهه ۴۰ سالگی خود گزارش کرده اند. در حالی که سطح میل جنسی فیزیکی معمولاً در دهه ۲۰ سالگی برای مردان و دهه ۳۰ سالگی برای زنان به اوج می رسد، رضایت در رختخواب اغلب با تجربه بیشتر، اعتماد به نفس بالاتر و مهارت های ارتباطی بهتر که با سن می آید، بهبود می یابد.

شادی و آگاهی

طبق نظر متخصصان آمریکایی، پایین ترین سطح شادی، رضایت و بهزیستی توسط افراد در دهه های ۲۰ و ۳۰ سالگی گزارش شده است. بالاترین سطح رضایت در افراد ۶۵ سال به بالا مشاهده شد. افراد در دهه ۶۰ سالگی نیز خوش بین ترین بودند. مطالعات متعدد در سراسر جهان نشان می دهد که اکثر بزرگسالان رضایت از زندگی خود را با افزایش سن به طور پیشرونده بالاتر ارزیابی می کنند، با افزایش شادی و رضایت از دهه ۵۰ سالگی به بالا و ادامه آن تا دهه ۹۰ سالگی.

رهایی از سردرد

افراد مسن تر کمتر به سردرد مبتلا می شوند، به ویژه زنان که از دردهای ناشی از هورمون رهایی می یابند. یک نظرسنجی از بیماران نشان داد که میگرن ها کوتاه تر، کم دردتر و کم تکرارتر می شوند.

تعرق کم تر

چه از قرار گرفتن در آفتاب باشد یا خوردن یک غذای تند، با افزایش سن کمتر دچار تعرق خواهید شد. نازک شدن پوست با افزایش سن منجر به از دست دادن کلاژن می شود، که غدد عرق ما را فشرده می کند. این امر همچنین حساسیت سیستم عصبی مرکزی را کاهش می دهد و سیگنال های ترشح را کاهش می دهد، بنابراین احتمال عرق کردن کمتر می شود.

منبع: روزیاتو