سرویس سلامت - زمانیکه از خواب بیدار می شوید سعی کنید به خوابی که دیدید فکر کنید و تمام جزئیاتش را بیاد بیاورید. این کار به تقویت حافظه شما کمک می کند . ...
- زمانیکه از خواب بیدار می شوید سعی کنید به خوابی که دیدید فکر کنید و تمام جزئیاتش را بیاد بیاورید. این کار به تقویت حافظه شما کمک می کند .
- بلافاصله بعداز بلند شدن ،رختخواب خود را مرتب نمایید تا ذهن شما به نظم دهی عادت کند.
- با دست مخالف مسواک بزنید تا نیمکره مخالف فعال گردد.
- ورزش صبحگاهی را فراموش نکنید.
- فعالیت روزانه خودرا یادداشت کنید.
- با صبحانه ای مقوی روز خودرا شروع کنید .
- قبل از شروع کارهای روزانه حتما دوش بگیرید .
- در طول روز نفس های عمیق بکشید.