سرویس سلامت - درمان کبد چرب در خانه و درمان کبد آسیب دیده و راهکارهای جدید در مدیریت کبد چرب و درمان قطعی کبد آسیب دیده و بهترین رژیم غذایی ...

به گزارش سرویس سلامت جیرجیرک به نقل از نیک صالحی - درمان کبد چرب در خانه با بهترین رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی ، درمان کبد چرب خود را به ما بسپارید. کبد چرب یکی از بیماری هایی است که پس از بروز در کبد، می تواند سلامت بدن را به صورت کلی به خطر بیندازد. بیماری کبد چرب یکی از شرایط رایج است که به دلیل تجمع بیش از حد چربی در کبد اتفاق می افتد. کبد چرب یک بیماری شایع در افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت است. برای درمان کبد چرب در خانه در اولین مرحله باید سبک زندگی خود را تغییر دهید .

درمان کبد چرب در خانه

از آنجایی که کبد چرب معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی کند، اغلب زمانی که آزمایش هایی که به دلایل دیگر انجام می شوند به مشکل کبدی اشاره می کنند، پیدا می شود. به عنوان مثال، آزمایش خون انجام شده در طول یک معاینه سالانه ممکن است سطوح بالایی از آنزیم های کبدی را نشان دهد که می تواند منجر به آزمایش های بیشتر و تشخیص NAFLD شود .

بهترین رژیم غذایی درمانی کبد چرب

برای درمان کبد چرب چی بخوریم؟

کبد چرب را معکوس کنید ، با رژیم غذایی و ورزش به کبد سالم دست پیدا کنید

آزمایش های تشخیص NAFLD

آزمایش هایی که برای تشخیص NAFLD ، رد سایر بیماری ها و مشاهده میزان آسیب کبدی انجام می شود عبارتند از:

1. آزمایشات خون
2. شمارش کامل خون
3. مطالعات آهن، که نشان می دهد چقدر آهن در خون و سایر سلول ها وجود دارد.
4. آنزیم های کبدی و تست های عملکرد کبدی.
5. آزمایشات هپاتیت ویروسی مزمن (هپاتیت A، هپاتیت C و غیره).
6. تست غربالگری بیماری سلیاک
7. قند خون ناشتا.
8. هموگلوبین A1C که نشان می دهد قند خون شما چقدر پایدار است.
9. پروفایل لیپیدی که چربی های خون مانند کلسترول و تری گلیسیرید را اندازه گیری می کند.

مراحل تصویربرداری در درمان کبد چرب

تست های تصویربرداری مورد استفاده برای تشخیص NAFLD عبارتند از:

• سونوگرافی شکم، که اغلب اولین آزمایشی است که در موارد مشکوک به بیماری کبدی مورد استفاده قرار می گیرد.
• تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) یا توموگرافی کامپیوتری (CT) اسکن. این آزمایش ها در یافتن فیبروز خفیف کبد بهتر هستند، اما نمی توانند NASH را از NAFLD تشخیص دهند .
• الاستوگرافی گذرا، نوع جدیدتری از سونوگرافی است که سفتی کبد شما را اندازه گیری می کند. سفتی کبد نشانه فیبروز یا اسکار است.
• الاستوگرافی رزونانس مغناطیسی، که تصویربرداری MRI را با امواج صوتی ترکیب می کند تا یک نقشه بصری یا الاستوگرام ایجاد کند که سفتی بافت های بدن را نشان می دهد.

بیوپسی کبد

اگر سایر آزمایش ها نشانه های بیماری کبدی پیشرفته تر یا NASH را نشان دهند ، یا اگر نتایج آزمایش شما نامشخص باشد، پزشک ممکن است بیوپسی کبد را پیشنهاد کند. بیوپسی کبد روشی برای برداشتن یک قطعه کوچک از بافت کبد شما است. معمولاً با استفاده از سوزن از دیواره شکم انجام می شود. نمونه بافت در آزمایشگاه برای علائم التهاب و جای زخم بررسی می شود. بیوپسی کبد بهترین راه برای تشخیص NASH است و میزان آسیب کبدی را به وضوح نشان می دهد.

بیوپسی کبد می تواند ناراحت کننده باشد، و خطراتی دارد که تیم مراقبت های بهداشتی شما را با جزئیات با شما بررسی می کند. این روش با استفاده از سوزنی که از دیواره شکم عبور داده و وارد کبد می شود انجام می شود.

درمان قطعی درمان کبد چرب در خانه

درمان NAFLD معمولاً با کاهش وزن شروع می شود. این را می توان با خوردن یک رژیم غذایی سالم، محدود کردن اندازه وعده ها و ورزش انجام داد. کاهش وزن ممکن است سایر مشکلات سلامتی که منجر به NAFLD می شود را بهبود بخشد. به طور معمول، کاهش ۱۰ درصد از وزن بدن یا بیشتر توصیه می شود. اما از دست دادن حتی ۳ تا ۵ درصد از وزن اولیه می تواند مزایایی داشته باشد. جراحی کاهش وزن یا داروها نیز ممکن است برای برخی افراد مفید باشد.

داروی جدیدی برای درمان افرادی که NASH مبتلا به اسکار کبدی متوسط تا شدید دارند در دسترس است. Resmetirom (Rezdiffra) می تواند به کاهش میزان چربی جمع شده در کبد کمک کند. این دارو برای افراد مبتلا به سیروز توصیه نمی شود. برای کسانی که سیروز ناشی از NASH دارند، ممکن است پیوند کبد مورد نیاز باشد.

شیوه زندگی و درمان های خانگی در درمان کبد چرب

با کمک تیم مراقبت های بهداشتی خود، می توانید اقداماتی را برای مدیریت بیماری کبد چرب غیر الکلی انجام دهید. شما می توانید:

کاهش وزن.

اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، تعداد کالری هایی را که در روز می خورید کاهش دهید و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید تا به آرامی وزن کم کنید. خوردن کالری کمتر کلید کاهش وزن و مدیریت این بیماری است. اگر در گذشته سعی کردید وزن کم کنید و نتوانستید، از تیم مراقبت های بهداشتی خود کمک بخواهید.

یک رژیم غذایی سالم انتخاب کنید.

رژیم غذایی سالمی داشته باشید که سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل باشد. تیم مراقبت های بهداشتی شما ممکن است پرهیز یا محدود کردن برخی غذاها و نوشیدنی ها، مانند نان سفید، گوشت های قرمز و فرآوری شده، آب میوه ها و نوشیدنی های شیرین را توصیه کند. تمام کالری هایی که دریافت می کنید را پیگیری کنید.

ورزش کنید و تحرک بیشتری داشته باشید.

حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنید. اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، ممکن است متوجه شوید که ورزش بیشتر مفید است. اما اگر قبلاً به طور منظم ورزش نمی کنید، به آرامی شروع کنید.

دیابت خود را مدیریت کنید

توصیه های تیم مراقبت های بهداشتی خود را برای مدیریت دیابت خود دنبال کنید. داروهای خود را طبق گفته تیم مراقبت خود مصرف کنید و قند خون خود را از نزدیک مشاهده کنید.

کلسترول و فشار خون خود را کاهش دهید.

سطح کلسترول و فشار خون خود را در صورت بالا بودن بهبود دهید. یک رژیم غذایی سالم، ورزش و داروها می تواند به حفظ کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون شما در سطوح سالم کمک کند.

از کبد خود محافظت کنید

از چیزهایی که می تواند به سلامت کبد شما آسیب برساند اجتناب کنید. مثلا الکل ننوشید. دستورالعمل های مربوط به همه داروها و داروهای بدون نسخه را دنبال کنید. قبل از استفاده از مکمل های گیاهی با تیم مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید، زیرا برخی از آنها می توانند به کبد آسیب برسانند.

ویتامین Eدر درمان کبد چرب

هیچ درمان دارویی جایگزینی برای درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی ثابت نشده است. اما محققان در حال مطالعه هستند که آیا برخی مکمل ها یا ترکیبات طبیعی می توانند مفید باشند، مانند:

ویتامین E و سایر ویتامین ها به نام آنتی اکسیدان ها می توانند با کاهش یا از بین بردن آسیب ناشی از التهاب، به محافظت از کبد کمک کنند

برخی شواهد نشان می دهد که مکمل های ویتامین E ممکن است برای افراد مبتلا به NAFLD که دیابت نوع ۲ ندارند مفید باشد . مکمل های ویتامین E برای افراد مبتلا به اسکار جدی کبد یا دیابت نوع ۲ توصیه نمی شود. ویتامین E با کمی افزایش خطر بیماری قلبی و سرطان پروستات مرتبط است.

قهوه کافئین دار در درمان کبد چرب در خانه

برخی از مطالعات نشان می دهد که قهوه ممکن است با کاهش خطر بیماری های کبدی مانند NAFLD و کاهش احتمال ایجاد اسکار برای کبد مفید باشد. هنوز مشخص نیست که قهوه چگونه از آسیب کبدی جلوگیری می کند. اما تصور می شود که ترکیبات خاصی در قهوه باعث کاهش التهاب و کندی رشد بافت اسکار می شود.

راهکارهای جدید در مدیریت کبد چرب

اگر قبلاً قهوه می نوشیدید، این نتایج ممکن است باعث شود احساس بهتری نسبت به فنجان صبحگاهی خود داشته باشید.

تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی

برای درمان کبد چرب در خانه، تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد. در زیر به برخی از روش های موثر برای مدیریت و درمان این بیماری اشاره می شود:

تغییرات رژیم غذایی

• کاهش وزن: کاهش وزن به تدریج و به صورت سالم می تواند به کاهش چربی کبد کمک کند.
• مصرف غذاهای سالم: شامل میوه ها، سبزیجات و غلات کامل. سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم بروکلی به دلیل خاصیت ضدچربی خود مفید هستند.
• ماهی های چرب: مصرف ماهی هایی مانند سالمون و ساردین که سرشار از امگا ۳ هستند، می تواند التهاب و چربی کبد را کاهش دهد.
• زردچوبه: این ادویه به سم زدایی کبد و کاهش چربی های آن کمک می کند. می توان آن را با شیر یا در غذاها استفاده کرد.
• سرکه سیب: مصرف سرکه سیب با آب گرم به کاهش تجمع چربی در کبد کمک می کند.

استفاده از گیاهان دارویی

• چای سبز: دارای آنتی اکسیدان هایی است که به سم زدایی کبد کمک می کند.
• عرق کاسنی و شاهتره: این عرقیات به پاکسازی کبد و کاهش چربی آن کمک می کنند.
• بادرنجویه و قاصدک: این گیاهان نیز خواص مفیدی برای سلامت کبد دارند و می توانند در قالب دمنوش مصرف شوند.

نوشیدنی ها

• قهوه: نوشیدن قهوه به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها و اسید کلروژنیک، التهاب کبد را کاهش می دهد .
• آب پاپایا: آب پاپایا و دانه های آن نیز می توانند به کاهش چربی کبد کمک کنند.

فعالیت بدنی

افزایش فعالیت بدنی منظم، مانند پیاده روی یا ورزش های هوازی، نقش مهمی در کاهش وزن و بهبود سلامت کبد دارد.با توجه به این نکات، مشاوره با پزشک قبل از شروع هر نوع درمان خانگی بسیار مهم است تا از ایمنی و مناسب بودن روش ها اطمینان حاصل شود.