سرویس سلامت - با شروع فصل بهار کسل بودن و تا حدودی تنبلی هم شروع می‌شود ولی این را بدانید که با خوردن بعضی چیزها می‌توان این کسلی را جبران کرد. ...
به گزارش سرویس سلامت جیرجیرک به نقل از آسمونی - بیحالی، سستی و خواب‌آلودگی در فصل بهار بین مردم بسیار شایع است و گاهی حتی از کنترل خارج می‌شود و ساعت‌ها خواب و استراحت هم نمی‌تواند باعث هوشیاری و نشاط شود. در ادامه با آسمونی باشید و بعضی از نکات تغذیه‌ای را رعایت کنید.
علت خواب‌آلودگی در بهار
با وجود آن که بهار فصل سرزندگی، شادابی و نشاط است اما بسیاری از افراد از احساس خواب آلودگی شدید در این فصل رنج می‌برند. به دلیل تغییرات آب و هوا، رویش گل و گیاهان و گرده افشانی احساس سستی و خواب آلودگی در فصل بهار شایع است، اما این یک بیماری محسوب نمی‌شود و بعد از مدتی فرد بدون درمان بهبود می‌یابد.
درمان خواب‌آلودگی در بهار
برای درمان خواب‌آلودگی و بیحالی در فصل بهار به چند نکته توجه کنید و اینکه جدای تغذیه، ورزش را فراموش نکنید.
- خوردن روزی چهار یا پنج عدد خرما
- نوشیدنی سیب و نعنا
- مصرف غذاهای حاوی ویتامین B مانند حبوبات
- مصرف مایعات بین شش لیوان در روز
- مصرف انجیر خشک در روز
- مصرف برگه آلو در طی روز
- همچنان سوپ سبزیجات را در وعده غذایی خود داشته باشید.